Hari yang penuh aktivitas tetap bisa terasa ringan jika diselingi jeda yang nyaman. Jeda tidak harus lama, yang terpenting adalah kualitas momen tersebut.
Menghentikan sejenak aktivitas dan mengalihkan perhatian ke hal sederhana, seperti melihat ke luar jendela, membantu menciptakan rasa lega.
Mengganti posisi tubuh atau berpindah ruangan sebentar dapat memberi kesan segar tanpa perlu usaha besar.
Menikmati minuman hangat atau dingin dengan perlahan bisa menjadi momen kecil yang menghadirkan kenyamanan.
Mengatur napas secara alami sambil duduk tenang membantu pikiran kembali ke ritme yang lebih santai.
Menghindari penggunaan gawai selama jeda membuat waktu istirahat terasa lebih utuh dan bermakna.
Dengan jeda kecil yang teratur, aktivitas sehari-hari dapat berjalan lebih menyenangkan dan seimbang.